Запеканка из брокколи с грибами
Очень много было много рецептов пирогов и всяческой выпечки в последнее время, потому сегодня я решила разбавить их легким и полезным рецептом. Приготовим запеканку из брокколи с грибами. Я подавала ее на завтрак, но не менее хорошо это блюдо подойдет для правильного обеда или легкого ужина.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- 200 г брокколи
- 2-3 крупных шампиньона
- 2 яйца
- 50 г твердого сыра
- 2 ст. л. сметаны
- Щепотка мускатного ореха
- Щепотка прованских трав (или любых по вкусу)
- 1 ч. л. сливочного масла для смазывания формочек
- 1 ч. л. панировочных сухарей
- Соль, перец
Инструкции
Брокколи разделяем на соцветия, доводим воду до кипения, отвариваем до полуготовности 4-5 минут. Даем остыть.
Грибы произвольно нарезаем.
В миске смешиваем яйца, сметану, натертый сыр, соль, перец, мускатный орех и травы.
Добавляем туда грибы, брокколи и перемешиваем.
Форму или формочки для выпечки смазываем маслом, посыпаем панировочными сухарями.
Равномерно распределяем смесь по формочкам. Выпекаем 20-25 минут в разогретой до 180 С духовке.
Приятного аппетита!
ЧЕМ ПРАВИЛЬНО ЗАЕДАТЬ РАССТАВАНИЕ: ФЭА-серотониновая диета от депрессии после разрыва отношений | Система Лав Доктор ()
[…] тосты с авокадо и вялеными помидорами Обед: запеканка из брокколи с грибами Ужин: цельнозерновая галета с томатами Перекус: […]